乳腺癌是女性的大忌，乳腺癌对于一个女性的打击是非常大的，近年来，很多女性被乳腺癌夺去了生命，这给为患病的女性也敲醒了警钟，她们会不知不觉的想要预防乳腺癌，这是应该做的，那么，如何预防乳腺癌呢?下面专家为我们介绍这个问题。

如何预防乳腺癌?专家介绍，乳腺癌的预防应该遵循下面几项原则：

1、多吃新鲜蔬菜

多吃蔬菜对我们的乳房健康有很大的好处，所以平时的饮食不妨多吃蔬菜，多吃十字花科的蔬菜，维持低脂的饮食习惯。

2、少喝或者不喝酒

有研究表明，少喝点酒可以降低乳腺癌的作用，如果您的酒瘾一下子难以解除，不妨通过喝点葡萄酒的方法改善。不仅可以满足你喝酒的欲望，还可以降低发生乳腺癌的机率。

3、适当运动

有规律的运动习惯有利于提高我们身体的免疫力，不但可以保持身材，还可以降低雌激素和胰岛素在我们体内的含量，降低发生乳腺癌的作用。

4、保持体重正常范围

专家认为，女性的体重维持在一个健康的水平，有利于防止乳房疾病的发生。

5、定期做检查

要预防乳腺癌的发生，每一位女性都应该养成定期做身体检查的习惯。

关于“如何预防乳腺癌”的问题，专家指出，乳腺癌的预防十分重要，每个女性都应该引起重视。然而，如果不幸得了乳腺癌，也不要绝望，争取在早期发现并积极治疗，还是有希望的。