现代社会竞争日益加剧，越来越多的人把精力和时间投入工作，对女人而言，韶华易逝莫过于最大的悲哀了。然而，除了容颜，随时间逝去的还有“最佳生育年龄”。女人一生中最伟大的职业就是当妈，但是由于事业生活的种种原因，很多女性错过了结婚的时机，也错过生育年龄，那么高龄女性如何才能生个健康的宝宝?高龄女性如何做到优生优育?

专家介绍，女性的生育年龄在23～30岁之间为最佳时期，男性为30～35岁，女性最好不超过30岁，男性不超过35岁。

遗传学的研究表明，如果女性年龄过大，胎儿智力发育障碍的发生率就会增加，有可能造成智力低下和其他神经系统发育异常。所以一般来说，女性怀孕年龄在25～30岁之间为好。因为随着年龄的增加，卵细胞也会衰老，卵子染色体衰退，一些遗传疾病发生的机会随之增加。

花都狮岭都市专家提醒：高龄女性怀孕所面临的风险较大，如受孕难、卵子被污染、流产率高、更易患乳腺癌、妊娠合并症多、分娩风险高、产后恢复不利等，为了顺利生下健康聪明的宝宝，女性朋友婚前一定需要花些心思在孕前准备上的。

孕期听胎教，对宝宝的好处

孕育生个健康小宝宝，孕妈咪都知道，胎教音乐非听不可。花都狮岭都市专家介绍，胎教音乐可让胎儿受益匪浅，一方面可以让孕妈妈受优美音乐刺激后，大脑会分泌一种有益于健康的物质，使孕妈妈心情大好，进而改善胎盘的供血状况，对宝宝的健康发育极为有利。另一方面对胎儿有接受教育的潜在机能，胎教音乐在促进宝宝大脑发育的同时;还可以使胎儿的各感觉器官的功能发育得更加完善，并能起到发掘胎儿心理潜能的积极作用，也为出生后宝宝的早期教育打下了良好基础。