女人痛经吃什么好?痛经是每个女性的梦魇，如果可以缓解，女性也能少受罪。但是，痛经女性不要轻易服药止痛，也不能任由痛楚折磨你的身体，最好可以通过饮食来改善。那么，女人痛经吃什么好?

女人痛经吃什么好?

1、喝点酒。酒类能温阳通脉、行气散寒，适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管，起到缓解痛经的作用。

2、补充富含维生素E的食物。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，我们应适当多吃些这类食物。

3、对证进行食物调理，也就是根据痛经不同的证候表现，分别给予温通、化瘀、补虚的食品。这个可以让医生给你一些建议。值得注意的是，无论在经前或经后，我们都应吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等以保持大便通畅，因为便秘可以诱发痛经并增加疼痛感。

4.可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。

知道了女人痛经吃什么好，专家强调，痛经严重的患者不能仅靠饮食调节，因为很可能是一些疾病造成的痛经，这就需要及时的治疗。所以要及时到正规专业的医疗机构进行检查和治疗，而对于痛经的治疗，花都狮岭都市妇产医院注重找出病因，分型确定治疗方案，中西医结合、标本兼治。